Жокейская диета

Жокейская диета – быстрый, простой и весьма результативный метод избавления от двух-трех лишних килограммов. Если предстоит важная встреча или масштабное мероприятие, жокейская диета поможет в самые сжатые сроки (от трех до шести дней) откорректировать стройность фигуры, устранить все ненужные накопления. Жокейская диета Профессиональные диетологи весьма неоднозначно отзываются о данной методике похудения. Как и все быстрые диеты, жокейская создает для организма довольно сильную стрессовую ситуацию (по причине резкого ограничения рациона), поэтому прибегать к ней стоит лишь в самых крайних случаях, когда это имеет веское значение.

Тем более нежелательно использовать данный метод часто.

Иначе это может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. В любом случае, предварительная консультация со специалистом обязательна! Еще одним важным условием является неуклонное следование предложенному рациону.

Меню жокейской диеты на три дня

День первый. На этот день вам следует приготовить в духовке одного целого цыпленка. При приготовлении нельзя использовать соль и специи (если не можете обойтись совсем без специй, добавьте чуть-чуть молотого перца). Готового цыпленка разделите на три равные порции, которые и будут вашим завтраком, обедом и ужином. Разрешено употребление минеральной воды без газа и чая без сахара.

День второй. Для этого дня следует запечь на решетке в духовке 300 граммов телятины, опять-таки без соли и приправ (желающие могут использовать лишь столовую ложку уксуса для поливки мяса). Кусок готового мяса снова делят на три равные части и съедают на завтрак, обед и ужин. Из питья разрешена только минеральная вода без газа, да и то в небольших количествах.

День третий. Этот этап, пожалуй, самый тяжелый, но, выдержав его достойно, вы получите ожидаемый результат. В течение всего дня разрешено пить исключительно натуральный кофе (всего пять чашек). Допустимо добавление в кофе сахара (одна чайная ложка на чашку).

Дополнительные рекомендации

1. Эффективность жокейской диеты можно повысить, занимаясь активными физическими нагрузками и посещением бани/сауны, курсов массажа. 2. Незадолго до использования диеты будет полезно начать прием поливитаминов, что избавит вас от авитаминоза и ощущения слабости в эти три дня. Продолжайте употреблять витамины во время диеты и некоторое время после нее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *